вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 15.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, аджика- 5.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.849 жиры:32.361 г. белки: 25.67 г. углеводы: 40.17 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 338.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 673.31 мг.
Кальций: 92.01 мг. Магний: 64.57 мг.
Натрий: 101.69 мг. Фосфор: 287.53 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 288.81 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru