вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.86 жиры:66.26 г. белки: 90.87 г. углеводы: 178.07 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 495.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин РР: 9.65 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 476.9 мг.
Натрий: 571.5 мг. Фосфор: 1.05 г.
Витамин А: 2.56 мг. Витамин С: 281.15 мг.
Магний: 139.1 мг. Холестерин: 13 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6.95 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Сера: 619.8 мг.
Хлор: 573.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru