вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мягкий творог злаки и ягоды- 150.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, батон из муки крупного помола- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, минтай- 160.00 гр, хурма- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.27 жиры:19.14 г. белки: 113.89 г. углеводы: 89.25 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 458.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 30.95 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 255.5 мг.
Натрий: 892 мг. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 119.5 мг. Хлор: 998.5 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Сера: 307.5 мг.
Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru