вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.99 жиры:52.33 г. белки: 74.7 г. углеводы: 157.39 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 326.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 4.09 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 31.55 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 541.9 мг. Магний: 115.4 мг.
Натрий: 594.6 мг. Фосфор: 970.8 мг.
Сера: 508.6 мг. Хлор: 741.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.69 мкг.
Холестерин: 10.1 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru