вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мимоза- 100.00 гр, обед: мандарин- 85.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.545 жиры:75.69 г. белки: 51.41 г. углеводы: 57.78 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 274.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 43.02 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 1.89 мкг.
Железо: 16.53 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 156.37 мг.
Натрий: 547.1 мг. Фосфор: 889.3 мг.
Холестерин: 136 мг. Сера: 400.62 мг.
Хлор: 280.81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru