вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, ряженка- 400.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, яйцо- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.44 жиры:38.16 г. белки: 70 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 585.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.58 мг. Витамин С: 22.08 мг.
Железо: 10.92 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 638.4 мг. Магний: 120.2 мг.
Натрий: 573.2 мг. Фосфор: 959 мг.
Сера: 588.2 мг. Хлор: 376.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 44.91 г.
Витамин B12: 1.76 мкг. Витамин Д: 3.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru