завтрак: вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, огурец- 250.00 гр, грибы шампиньоны- 150.00 гр, гречка- 50.00 гр, куриное филе цыплята- 100.00 гр, редька- 100.00 гр
На завтрак (6:10) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1075.14
жиры:41.12 г.
белки: 94.87 г.
углеводы: 86.68 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 945.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1075.14