вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сухари- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.048 жиры:12.452 г. белки: 42.71 г. углеводы: 123.73 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2153.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 345 мг.
Натрий: 377.66 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 341 мг.
Хлор: 818 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru