вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 180.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, блины- 100.00 гр, сырники- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1889.34 жиры:92.81 г. белки: 133.52 г. углеводы: 134.47 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 494.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин РР: 20.96 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 11.01 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 793.1 мг.
Магний: 288.9 мг. Натрий: 388.3 мг.
Фосфор: 1.53 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 11.09 мг.
Витамин Н: 14.12 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 516.6 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru