обед: сливки 10 %- 15.00 гр, огурец- 15.00 гр, майонез- 15.00 гр, капуста савойская- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, Масло кокосовое- 6.00 гр
8й день кето.Я в КЕТОЗЕ Ура ура ура. Теперь все должно пойти как по маслу :-) На обед котлетки да салатик и чайную ложку кокосового масла планирую съесть. Надеюсь влезет :-) А то обед не жирненький получается без масла.
ИТОГ:
ккал.: 620.745
жиры:41.525 г.
белки: 32.1 г.
углеводы: 44.72 г.
съедено еды:
251 гр. , воды в рационе: 154.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 620.745