вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

Рис, скумбрия

ИТОГ:

ккал.: 701.16 жиры:13.24 г. белки: 27.2 г. углеводы: 126.2 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 75.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.62 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 600 мг. Кальций: 160 мг.
Магний: 227 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 852 мг. Холестерин: 52.5 мг.
Сера: 246 мг. Хлор: 385 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru