вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.6 жиры:49.55 г. белки: 27.6 г. углеводы: 114.95 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 316.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 515.9 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 299.7 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 339.7 мг. Фосфор: 461.8 мг.
Сера: 280.8 мг. Хлор: 432.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru