вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семя льна- 3.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, мандарин- 40.00 гр, вода- 120.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.002 жиры:10.108 г. белки: 2.99 г. углеводы: 4.04 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 168.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 195.75 мг. Кальций: 42.29 мг.
Магний: 20.5 мг. Натрий: 12.44 мг.
Фосфор: 34.16 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru