вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, перец сладкий- 350.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.94 жиры:51.51 г. белки: 36.35 г. углеводы: 208.8 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 520.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.55 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 895.6 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 322.2 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 555.8 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 356.8 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru