вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, виноград- 130.00 гр, курица с кожей- 230.00 гр, сельдь- 40.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

Картофель, селёдка, курица, виноград, мандари6

ИТОГ:

ккал.: 1020.17 жиры:51.3 г. белки: 59.42 г. углеводы: 79.83 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 702.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 2.47 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин РР: 14.76 мг.
Витамин С: 137.42 мг. Железо: 11.58 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 208.2 мг.
Магний: 196.8 мг. Натрий: 389.2 мг.
Фосфор: 915 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В9: 26.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 613.1 мг. Хлор: 426.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.38 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru