вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, яблоко- 600.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.73 жиры:56.27 г. белки: 34.95 г. углеводы: 200.33 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 194.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.65 мг. Железо: 18.45 мг.
Кальций: 404.55 мг. Магний: 110.55 мг.
Фосфор: 607.6 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 65.9 мг.
Калий: 2.39 г. Натрий: 520.55 мг.
Сера: 415.95 мг. Хлор: 501.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru