вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, обед: сосиски молочные- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.8 жиры:122.9 г. белки: 74.5 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 746.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.88 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 668.8 мг.
Магний: 169.6 мг. Натрий: 3.32 г.
Фосфор: 1.18 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 348.8 мг.
Хлор: 4.23 г. Витамин С: 93.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru