вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 1.5 %- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.4 жиры:4.6 г. белки: 13.1 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 354.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 597 мг.
Кальций: 395 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 327 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 325 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru