вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса вареная- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, обед: сметана 10 %- 40.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1515.65 жиры:81.45 г. белки: 62.03 г. углеводы: 142.46 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 427.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 143.2 мг.
Магний: 182.8 мг. Натрий: 857.1 мг.
Фосфор: 705.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.16 мг.
Витамин Н: 8.74 мкг. Сера: 580.8 мг.
Хлор: 3.19 г. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин С: 24 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru