вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, индейка- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.01 жиры:68.69 г. белки: 39.5 г. углеводы: 159.1 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 254.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.6 мг. Витамин А: 3.12 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 395.9 мг.
Железо: 11.59 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 260 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 308.5 мг. Фосфор: 496 мг.
Хлор: 317.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Сера: 422.5 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru