вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Капуста пекинская- 60.00 гр, майонез- 5.00 гр, Масло кокосовое- 5.00 гр, яйцо- 120.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр

Уже есть особо не хочется. Взяла на работу с собой масло кокосовое, буду в кофе добавлять для жирности.

ИТОГ:

ккал.: 447.54 жиры:41.83 г. белки: 25.68 г. углеводы: 1.69 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 138.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 370.4 мг.
Кальций: 83.4 мг. Магний: 30.95 мг.
Натрий: 866.2 мг. Фосфор: 376.9 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru