вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливки консервированные- 5.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.95 жиры:37.1 г. белки: 22.4 г. углеводы: 49.87 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 450.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 571.85 мг. Кальций: 232.75 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 351 мг.
Фосфор: 376.05 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 254.3 мг. Хлор: 324.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru