вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, авокадо- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.62 жиры:11.68 г. белки: 15.85 г. углеводы: 12.69 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 87.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 3.48 мкг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 52.35 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 757.2 мг. Кальций: 126.6 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 119.4 мг.
Фосфор: 172.2 мг. Холестерин: 9.01 мг.
Хлор: 151.1 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru