обед: авокадо- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, горчица- 2.00 гр, майонез- 15.00 гр, капуста савойская- 80.00 гр
Сегодня мне уже получше. Как то бодричком :-)
На сегодня котлетки да салатик. Не сдержалась и взвесилась. Вот это моя мания, взвешиваться каждый день. Зато когда не на диете, фиг к весам подойду ))))))))))
ИТОГ:
ккал.: 618.144
жиры:35.726 г.
белки: 32.14 г.
углеводы: 44.91 г.
съедено еды:
737 гр. , воды в рационе: 646.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 618.144