вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из овощей с лимонным соком и подс.маслом- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, вода- 120.00 гр, обед: колбаса докторская- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.742 жиры:35.528 г. белки: 27.52 г. углеводы: 21.31 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 194.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 932.75 мг.
Кальций: 89.29 мг. Магний: 56.1 мг.
Натрий: 887.64 мг. Фосфор: 227.36 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 14.35 мг.
Хлор: 20.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru