вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лук зеленый- 4.00 гр, яйцо- 25.00 гр, картофель(ГИ:70)- 75.00 гр, фарш мясной- 75.00 гр, бульон из кур- 350.00 гр

Ужин: Суп с фрикадельками картофельный, с яйцом.

ИТОГ:

ккал.: 478.174 жиры:19.529 г. белки: 32.53 г. углеводы: 1.72 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 420.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 45.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 837.26 мг.
Кальций: 49.15 мг. Магний: 58.12 мг.
Натрий: 150.8 мг. Фосфор: 386.14 мг.
Сера: 364.31 мг. Хлор: 185.77 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Холестерин: 142.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru