вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 5.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр, морковь- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, минтай- 180.00 гр

Обед: Пюре из цветной капусты, минтай тушёный с луком, морковкой и помидором.

ИТОГ:

ккал.: 266.225 жиры:8.005 г. белки: 33.11 г. углеводы: 14.86 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 438.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 8.27 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 193.1 мг. Магний: 162.82 мг.
Натрий: 115.55 мг. Фосфор: 556.95 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин С: 79.7 мг. Сера: 405.3 мг.
Хлор: 426.1 мг. Йод: 0.28 мг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru