вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.31 жиры:61.99 г. белки: 32.7 г. углеводы: 163.1 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 392.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 10.09 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 327.2 мг.
Натрий: 383.7 мг. Фосфор: 496.8 мг.
Магний: 92.6 мг. Витамин А: 6.51 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 270.8 мг.
Хлор: 406.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 770.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru