вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 120.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.842 жиры:4.788 г. белки: 5.11 г. углеводы: 24.59 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 222.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 20.9 мг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 835.75 мг.
Кальций: 180.29 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 109.64 мг. Фосфор: 139.36 мг.
Сера: 43.35 мг. Хлор: 130.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 9.35 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru