вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

чай черный в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. кефир 2.5 %-300 гр. творог нежирный-400 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.12 жиры:10.875 г. белки: 98.4 г. углеводы: 25.75 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 554.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 872.1 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 330.2 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 790 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru