вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.91 жиры:76.14 г. белки: 45.5 г. углеводы: 103.95 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 354.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 932.2 мг. Кальций: 290.7 мг.
Магний: 82.6 мг. Натрий: 393.7 мг.
Фосфор: 620.8 мг. Сера: 508.8 мг.
Хлор: 473.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 500.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru