вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.445 жиры:10.955 г. белки: 24.5 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 2020.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 764.75 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 304.1 мг.
Фосфор: 607.2 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 164 мг.
Хлор: 610 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru