вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустный пирог- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, курица- 80.00 гр, капуста белокач. жареная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.54 жиры:66.92 г. белки: 66.96 г. углеводы: 47.96 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 519.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 272.34 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 608 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 243.8 мг. Фосфор: 762.4 мг.
Холестерин: 170.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 296.8 мг. Хлор: 209.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru