вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.09 жиры:42.84 г. белки: 14.91 г. углеводы: 122.52 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 320.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 631.38 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 990.8 мг. Кальций: 336.4 мг.
Магний: 76.6 мг. Натрий: 185.5 мг.
Фосфор: 303.6 мг. Сера: 85.9 мг.
Хлор: 287.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Е: 5.89 мг.
Витамин Н: 1.76 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru