вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 90.00 гр, сало- 30.00 гр, вода- 120.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.962 жиры:45.858 г. белки: 16.14 г. углеводы: 1.89 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 218.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 8.67 мкг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин Д: 2.53 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 292.18 мг. Кальций: 91.17 мг.
Магний: 29.93 мг. Натрий: 167.87 мг.
Фосфор: 244.68 мг. Сера: 202.62 мг.
Хлор: 192.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru