вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко топленое 6 %- 22.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр- 13.00 гр, хлеб бородинский- 7.00 гр, огурец- 36.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сало- 8.00 гр

Завтрак: Сало солёное, хлеб Бородинский, сыр “ Фрибуршен“ ,огурец свежий, яйцо отварное, кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 236.793 жиры:18.468 г. белки: 11.92 г. углеводы: 5.98 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 39.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 5.68 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 4.03 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 176.41 мг. Кальций: 174.77 мг.
Магний: 26.11 мг. Натрий: 143.06 мг.
Фосфор: 124.63 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 2.1 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 8.97 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Сера: 3.64 мг.
Хлор: 77.6 мг. Йод: 2.25 мкг.
Витамин Н: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru