вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 15.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники со сметаной- 120.00 гр, вода- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.742 жиры:1.888 г. белки: 1.81 г. углеводы: 10.79 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 133.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.75 мкг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 411.75 мг.
Кальций: 44.29 мг. Магний: 25.1 мг.
Натрий: 33.64 мг. Фосфор: 38.36 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 9.35 мг.
Хлор: 18.5 мг. Йод: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru