вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.05 жиры:25.9 г. белки: 34.4 г. углеводы: 170.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 311.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.84 мг. Кальций: 333.7 мг.
Магний: 114.6 мг. Фосфор: 526.8 мг.
Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 520.9 мг.
Калий: 1.41 г. Натрий: 851.7 мг.
Сера: 329.8 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru