вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 50.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, свинина тушеная- 40.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр

Ужин: Холодец из свинины и говядины. Капуста цветная запеченная в духовке..

ИТОГ:

ккал.: 512.61 жиры:32.93 г. белки: 40.66 г. углеводы: 15.85 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 427.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 897.35 мг. Кальций: 155.35 мг.
Магний: 75.2 мг. Натрий: 560.1 мг.
Фосфор: 454.85 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 273.35 мг. Хлор: 198.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 57.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru