вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, яичница- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

курица окорочка-100 гр. яичница-300 гр. кофе в сухом виде-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1107.6 жиры:83.3 г. белки: 82.9 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 289.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин РР: 22.2 мг.
Железо: 16.6 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 372.1 мг. Магний: 265.3 мг.
Натрий: 620.1 мг. Фосфор: 1.06 г.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 12.9 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 2.04 г.
Сера: 660.9 мг. Хлор: 585.6 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru