вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный без сахара- 120.00 гр, Хлебцы Finn Crisp Original Ржаные- 12.00 гр, клетчатка Детоксан-овес Даника- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 146.00 гр, обед: суп пюре грибной- 276.00 гр, кофе натуральный без сахара- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.8672 жиры:9.6544 г. белки: 10.93 г. углеводы: 31.81 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 129.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.17 мг. Калий: 213.4 мг.
Кальций: 175.36 мг. Натрий: 73.08 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5.11 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Магний: 20.44 мг.
Фосфор: 131.4 мг. Холестерин: 11.68 мг.
Сера: 42.34 мг. Хлор: 160.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru