вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.41 жиры:64.14 г. белки: 31.55 г. углеводы: 127.4 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 427.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.25 мг. Витамин А: 5.56 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 631.5 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 435.7 мг. Магний: 96.1 мг.
Натрий: 373.2 мг. Фосфор: 565.8 мг.
Хлор: 493.7 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 313.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru