вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, пшено- 15.00 гр, вода- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, тыква вареная- 100.00 гр

продолжаю

ИТОГ:

ккал.: 225.602 жиры:13.308 г. белки: 5.76 г. углеводы: 20.36 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 284.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Е: 7.55 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 449.15 мг.
Кальций: 85.84 мг. Магний: 52.07 мг.
Натрий: 16.49 мг. Фосфор: 116.86 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 47.1 мг.
Хлор: 48.3 мг. Йод: 4.03 мкг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru