вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Ела сегодня не много и не часто

ИТОГ:

ккал.: 337.72 жиры:21.8 г. белки: 18.68 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 594.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 737.8 мг. Кальций: 190.9 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 326.2 мг.
Фосфор: 285.9 мг. Сера: 153.4 мг.
Хлор: 236.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru