вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, перец сладкий- 450.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.29 жиры:64.41 г. белки: 43.28 г. углеводы: 77.26 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 562.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.65 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 2.71 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 9.01 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 341.95 мг.
Магний: 121.05 мг. Натрий: 834.85 мг.
Фосфор: 644.4 мг. Сера: 418.15 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 1.13 г. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru