вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 120.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: тыква вареная- 100.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 139.642 жиры:8.688 г. белки: 4.01 г. углеводы: 10.39 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 282.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 416.75 мг.
Кальций: 81.19 мг. Магний: 39.6 мг.
Натрий: 14.64 мг. Фосфор: 80.96 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 35.55 мг.
Хлор: 44.7 мг. Йод: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru