вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (20:00): шоколад молочный- 100.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

День не для похудения

ИТОГ:

ккал.: 680.3 жиры:39.1 г. белки: 10 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 379.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Железо: 501.9 мг.
Калий: 751 мг. Кальций: 338 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 336 мг.
Фосфор: 335 мг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru