вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Утро начинается с зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 66.781 жиры:3.506 г. белки: 4.1 г. углеводы: 5.03 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 688.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 302.8 мг. Кальций: 188.7 мг.
Магний: 70.4 мг. Натрий: 654.92 мг.
Сера: 31.4 мг. Хлор: 260 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 5.02 мг.
Фосфор: 139.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru