вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лосось семга малосоленые- 150.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 496.5 жиры:23.1 г. белки: 53.7 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 372 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 384 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 570 мг.
Хлор: 577.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 87 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru