вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (06:00): сметана 10 %- 50.00 гр, яйцо- 70.00 гр, капуста цветная- 70.00 гр

Перекус: запеканка с цветной капусты, яйца и ложки сметаны..

ИТОГ:

ккал.: 187.41 жиры:13.26 г. белки: 11.99 г. углеводы: 5.38 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 155.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 49.25 мг. Витамин Д: 1.64 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 307 мг. Кальций: 101.7 мг.
Магний: 25.3 мг. Натрий: 125.8 мг.
Фосфор: 201.1 мг. Холестерин: 414 мг.
Хлор: 139.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Сера: 123.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru